Leistungsübersicht

Personal Training auf Sylt

• Realistische Selbstverteidigung & Fitness
• Mentalcoaching für verschiedene Lebensbereiche
• Kampfkunst & Fitness
• Geführte Meditation

Wenn du in deinem Leben Großes erreichen willst, dann brauchst du auch ein großes Selbstbewusstsein! Jeder von uns hat enormes Potential in sich aber nicht jeder weiß es zu nutzen.

Um bestmögliche Resultate zu erzielen, arbeite ich mit einem ganzheitlichen Konzept und weiteren starken Partnern zusammen, damit Körper, Geist und Seele in Harmonie miteinander dich auf allen Ebenen stark machen.

Da ich mich ganz individuell auf dich und deine Bedürfnisse einstelle, spielt es auch nur eine untergeordnete Rolle, in welchem körperlichen oder seelischen Zustand du dich gerade befindest. Meine jahrelangen Erfahrungen im Kampfsport, als Personenschützer und als Mental Coach sind da sehr dienlich.

Wenn du auf der Suche nach deiner wahren Größe, Natur und Stärke bist, wenn du dich und deinem Körper wieder spüren und glücklich und Angstfrei durchs Leben gehen möchtest, dann lass uns bei einem unverbindlichen Beratungsgespräch kennenlernen.

Selbstverteidigung & Fitness

Das Ziel bei ist, innerhalb einer kurzen Zeit, größtmögliche Resultate auf allen Ebenen zu liefern.

Die Trainingseinheiten sind so aufgebaut, das der Lernerfolg, auch bei keinerlei Vorerkenntnissen, mit jeder weiteren Trainingseinheit spürbar wächst. Mit einfachen aber sehr effektiven Methoden wir hier unter andern der Selbstschutz gegen körperlich stärkere Gegner trainiert. Gegenstände aus dem Alltag werden zur Selbstverteidigung genutzt.  Man lernt wie ein Personenschützer zu handeln.

Ein weiterer Schwerpunkt ist das entwickeln eines guten Körpergefühls. Das Selbstbewusstsein wird gestärkt und das Wohlbefinden gesteigert. Die Kurse und Trainingseinheiten sind praxiserprobt und Zielgereichtet. Mit Respekt, Spaß und Freude entstehen hier Momente des Glücklichseins.

Bei der Kampfkunst geht es hingegen bei der Ausführung der Bewegungen langsamer und ruhiger zu. Ähnlich wie beim Thai-Chi wo die Entspannung im Vordergrund steht.

Hier werden fließende Bewegungen ausgeführt.

Mentales Coaching: Was bringt es mir?

Beim mentalen Coaching wird eine Vielzahl von Möglichkeiten genutzt, um seine eigenen vorhandenen Fähigkeiten weiter auszubauen.

Vermeintliche Schwächen werden zu Stärken umgewandelt und die bereits vorhandenen Stärken werden wie bei einem Rohdiamanten geschliffen, bis am Ende etwas ganz Einmaliges bei herauskommt.

In einer Zeit in den psychischen Erkrankungen wie zum Beispiel Depressionen immer weiter zunehmen, ist es umso wichtiger, dass wir unseren Geist stärken.

So wie man körperliche Blockaden über die Massage lösen kann, so können geistige Blockaden mit Hilfe von mentalem Training gelöst werden.

Die Anwendungsmöglichkeiten sind unbegrenzt. Jeder hat sein eigenes persönliches Thema. Damit man seine gesteckten Ziele auch erreichen kann, werden alte nicht mehr dienliche Glaubensmuster entfernt und durch neue ersetzt.

Die emotionale Intelligenz wird gefördert, die kognitiven Fähigkeiten, das Selbstbewusstsein und die Belastbarkeit nehmen zu und das Wohlbefinden wird ebenfalls enorm gesteigert. Beim mentalen Training findet eine äußert positive Transformation im Bereich Persönlichkeitsentwicklung statt.

Kleines wir groß und großes wird riesig!

Jeder Mensch ist in der Lage Wunder zu vollbringen und zwar unabhängig davon, wie dein Leben bisher aus verlaufen sein mag, oder wie deine Überzeugungen auch gewesen sein mögen.

Jede Überzeugung ist veränderbar!

Wenn du dein bisheriges Leben ändern willst, dann ist JETZT dafür der perfekte Zeitpunkt!

Geführte Meditation: Was bringt sie mir?

Seid die Meditation auch in den Focus von wissenschaftlichen Studien geraten

und eindeutig die große Wirksamkeit nachgewiesen wurde, entwickelte sie sich auch hierzulande zur anerkannten Therapieform, die immer beliebter und populärer wurde.

Es gibt verschiedene Formen und Ansätze von Meditationen, die aber alle dasselbe Ziel verfolgen, eine spürbare Verbesserung des Wohlbefindens (körperlich/wie auch geistig) zu erzielen. Nach jahrelanger Forschung besonders der von Neurowissenschaftlern, ist die enorme Bandbreite der Heilungsmöglichkeiten durch Meditation immer umfassender geworden. Meditation ist ein wahres Wunder, ein Allround Talent bei sehr unterschiedlichen Leiden und Disharmonien. Angewandt zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit, zum Stressabbau, zur besseren Selbstwahrnehmung, um den Blutdruck zu senken, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, Herzproblemen entgegenzuwirken, Schmerzen zu lindern, das Immunstem zu stärken, Angstzustände zu lösen, Depressionen zu lindern oder gar aufzulösen, den Geist beweglicher  machen, um ins Unterbewusstsein vorzudringen, Selbstvertrauen aufzubauen und zu stärken, alte Glaubensmuster neu zu programmieren, lernen sich zu fokussieren, zu entschleunigen, in sich ruhend zu sein, Lebensfreude zurück gewinnen und sogar das Nervensystem lässt sich dadurch nachweislich positiv beeinflussen.

Aus der Hirnforschung weiß man inzwischen, dass bereits wenige Minuten nach Beginn der Meditation, die heilbringende Wirkung messbar einsetzt.

Warte nicht länger darauf, dass es dir gut geht, sondern mache es zu einer bewussten Entscheidung!