Häufig gestellte Fragen

Brauche ich für das Erlernen der Selbstverteidigung körperliche Grundvoraussetzungen?

Die Antwort ist definitiv nein. Denn alles was benötigt wird, wie eine körperliche Fitness, ein gutes Körpergefühl und Selbstvertrauen werden ja beim Training aufgebaut. Das wichtigste sind Spaß und der Wille etwas erreichen zu wollen.

Bin ich mit über vierzig nicht schon zu alt für Kampfsport?

Auch hier ist die Antwort Nein. Ich vergleiche unsere westliche Welt gerne mit den meisten asiatischen Ländern, wo auch noch bis ins hohe Alter Trainiert wird.

Selbstverständlich wird das Trainingsprogram individuell auf den Teilnehmer angepasst. Ich habe schon Menschen sehr erfolgreich trainiert, die Mitte Fünfzig waren und seit der Jugend nicht mehr sportlich aktiv waren. Wenn der Wille da ist, dann ist alles möglich.

Sind Meditationen nicht einfach nur esoterischer Quatsch?

Dank der intensiven Forschung in den Bereichen der Meditation, kann auch diese Frage ganz klar mit einem Nein beantwortet werden.

Es ist wissenschaftlich belegt, dass Mediation einen starken positiven Nutzen für unseren Körper und somit auch für unsere Gesundheit darstellt.

Bringt mentales Coaching wirklich was?

Ganz klar ja! Denn wenn z.B. das Selbstvertrauen einen Knacks hat, ist es wichtig dieses wieder aufzubauen. Denn ohne Selbstvertrauen, werde ich immer unsicherer in dem was ich tue. Das wiederum bringt in der Regel eine nicht dienliche Kettenreaktion in Gang, die diese Situation noch verschlimmert. Mit mentalem Coaching kann ich dem erfolgreich entgegenwirken und überdies hinaus sogar besser und erfolgreicher werden, als ich es vorher für möglich gehalten hätte!

Kann man da noch was bei den Beiträgen regeln, ich finde das zu teuer!?

Die Frage die du dir dann stellen solltest, ist doch dann eher, was bist du dir wert?

Jeden Cent den du hier investiert, investierst du in Wahrheit in dich, deiner Gesundheit, deiner Fitness, deines Wohlbefindens, deines Selbstvertrauens, deiner Entspanntheit, deines Erfolges, deines Glückgefühls, deiner Energie, deiner Freude und deiner Ausstrahlung. Du investierst nicht in irgendetwas unützen sondern du investierst in dich und das sollte dir jeden Cent wert sein! Sei dir einfach selbst wichtig! Fange an dich zu lieben! Tue was für dich!

Brauche ich spezielle Klamotten für das Training oder der Meditation?

Nein, wichtig ist nur, dass du dich in dem was du anhast wohlfühlst.

Wie lange muss ich trainieren um mich verteidigen zu können?

Diese Frage ist leider nicht pauschal zu beantworten. Das hängt von unterschiedlichen Faktoren ab.

Wie ist deine Auffassungsgabe? Übst du dann auch Zuhause weiter? Wieviel Zeit bist du gerade am Anfang bereit zu investieren?  Das ist ähnlich wie früher in der Schule, es gab Mitschüler die sehr schnell lernen konnten und es gab Mitschüler die länger brauchten.

Aber wenn du es wirklich erlernen möchtest, dann ist der Erfolg sicher, egal ob es ein bisschen schneller geht oder ein wenig länger dauert.

Ich habe ein Burnout, kann mir da überhaupt mentales Training helfen?

Ganz klar ja! Gerade wenn du das Gefühl hast, das alles zu viel ist, ist es wichtig da gegenzusteuern, Es ist genauso, wie wenn du übersäuert bist, dann brauchst du unbedingt basisches, damit sich dein Körper schnell wieder erholen kann. So verhält es sich mit mentalem Training und auch mit Meditation.

Du lernst zu entschleunigen und trotzdem stärker zu werden. Du wirst gelassener und auch glücklicher. Mentales Training und auch Meditation helfen da sehr!